HOY VAMOS AL GYM !!!

Holaaa churris, pues sí, hoy os voy a contar un poquito de lo que hago en el gym para estar en forma, que ya tenemos una edad y hay que cuidarse, que el hacer ejercicio no es solo una cuestión de estética sino también de salud. Ya sabéis que llevo un tiempo tomándome muy en serio esto de ir al gimnasio, es más, me he propuesto correr la media maratón de Madrid el 29 de marzo de 2015, muchos pensaréis... esta muchacha está loca...pero para mi es un reto  y me estoy preparando para ello.

Bueno, yo soy muy de clases colectivas, hago algo de sala, pero me veréis muy poquito en ella. Lo que hago en sala es algo de elíptica para calentar antes de hacer máquinas, y cinta cuando quiero correr y el día está lluvioso. De máquinas lo que hago son para los abductores y las piernas, y ya está....bueno y abdominales pero para esto no utilizo las máquinas, combino series de abdominales de los de toda la vida con isométricos (sin movimiento)...luego os lo explico por si alguien no sabe lo que es.

Si alguna semana me salto la clase de body pump, también hago algo de bíceps en sala, pero normalmente me vale con lo que hacemos en la clase, que tampoco es cuestión de ponerme más cachas que mi maridito jajajajaja.

Y aquí debajo podéis ver los abdominales isométricos. Consisten en concentrar toda la tensión en la pared abdominal. En estas fotos los estoy haciendo con una pelota de fitball. Con esto lo que se consigue es dificultar el ejercicio, ya que se aumenta la inestabilidad de la postura, haciendo que la pared abdominal trabaje mucho más para conseguir estabilizar el cuerpo y permanecer rectos.

Y esto es más o menos lo que hago el día que entreno en sala. Y como ya podéis ver, soy de las que piensan que ir al gimnasio no significa ir en chandal y ya está...no...también se puede ir mona. Aquí en concreto llevo una camiseta de la linea de deporte de SHANA. Los pantalones creo que me los compré en CARREFOUR, en una ocasión que pusieron una zona especial con ropa para ir al gym, vi el color y me los tuve que comprar, además son comodísimos. Y mis súper zapatillas de correr MIZUNO, que como ya están algo "cascaillas" me las pongo para estar en sala. Esté año tendré que pedir unas nuevas a los reyes para mi media maratón jeje.

Y creo que nada más....ahhh bueno sí !!!.... No se si sabéis que soy la imagen de una empresa de máquinas de gimnasio...jajajajaja...a estas alturas de la vida???... pues sí !!! Os dejo el enlace de la pagina web para que le echéis un vistazo.

www.coinslersport.com

Pues ahora ya sí. He terminado por hoy. Espero que os haya gustado. Ya sabéis donde estoy...en mi planeta. Hasta mañana !!! Muaaaaaaa